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体育の日

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体育の日

カテゴリ:スタッフブログ


こんばんは。
ERA エフタウン鴻巣駅前店 西塔です。



先日の、こうのす花火大会の
目玉“四尺玉”は
失敗に終わってしまったようですね。
残念です。
地上で爆発?したようですが
怪我人もなく、良かったです。

四尺玉は失敗に終わりましたが、
季節外れの花火はとてもキレイにみえました。
肌寒い気候が夏も、もう終わりなんだな~と
余計感じさせますよね。

こうのす花火大会は
関東の花火大会ランキング1位です。

来年も楽しみですねо(ж>▽<)y ☆
来年は、四尺玉が無事にあがりますよーに。



さて、本日は 体育の日

みんなでスポーツをしようよ!
そんな感じの日です(説明、雑)



スポーツ、してますか?
働くようになってから
体を動かすことが
すんご~~~く、ビックリするくらい、
減りました(*_*)(*_*)

学生の頃は、
授業に体育があったので
嫌でも体を動かしていましたが・・・。


ということで、
最近涼しくなってきたし
ランニングでも始めるか・・・
と思い腰をあげました(まだ始めてない)

ただ毎日走るのはちょっと・・・←

なので、火曜日の夜!(次の日休みだから)
週にいっかい走ることに決めました三 (/ ^^)/


だけど、週にいっかいで
体に何か良いことはあるのだろうか。

そう思って体育の日ということもあり
調べてみました(σ・∀・)σ♪♪



まずランニングで得られる効果!

☆代謝が良くなる
☆老廃物を排出→肌がキレイになる
☆血流が良くなり、冷え性などの改善
☆自律神経を乱れを整えることができる
☆夜よく眠れる
☆メタボ・糖尿病・高血圧の対策になる


主にこんなようなことが・・・!!

週いっかいのランニングでも
それを毎週しっかり続けていれば、
この効果は、得られるそうですヽ(*'0'*)ツ



ランニングの時間は、最低20分。
20分走ると、脂肪の燃焼が始まるといわれているから。
らしいですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

20分?楽勝だよ♪
な~んて思っているかた、
20分って結構長いですよ(笑)


週にいっかいやるだけでも
効果はある!!!
と分かったので、
これからランニング始めます♪
まずは、ランニングシューズを
買うところからです( ̄ー ̄)←



それではo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪



*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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