こんばんは。
ERA エフタウン鴻巣駅前店 西塔です。
先日の、こうのす花火大会の
目玉“四尺玉”は
失敗に終わってしまったようですね。
残念です。
地上で爆発？したようですが
怪我人もなく、良かったです。
四尺玉は失敗に終わりましたが、
季節外れの花火はとてもキレイにみえました。
肌寒い気候が夏も、もう終わりなんだな～と
余計感じさせますよね。
こうのす花火大会は
関東の花火大会ランキング1位です。
来年も楽しみですねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
来年は、四尺玉が無事にあがりますよーに。
さて、本日は 体育の日
みんなでスポーツをしようよ！
そんな感じの日です（説明、雑）
スポーツ、してますか？
働くようになってから
体を動かすことが
すんご～～～く、ビックリするくらい、
減りました(*_*)(*_*)
学生の頃は、
授業に体育があったので
嫌でも体を動かしていましたが･･･。
ということで、
最近涼しくなってきたし
ランニングでも始めるか･･･
と思い腰をあげました（まだ始めてない）
ただ毎日走るのはちょっと･･･←
なので、火曜日の夜！（次の日休みだから）
週にいっかい走ることに決めました三 (/ ^^)/
だけど、週にいっかいで
体に何か良いことはあるのだろうか。
そう思って体育の日ということもあり
調べてみました(σ・∀・)σ♪♪
まずランニングで得られる効果！
☆代謝が良くなる
☆老廃物を排出→肌がキレイになる
☆血流が良くなり、冷え性などの改善
☆自律神経を乱れを整えることができる
☆夜よく眠れる
☆メタボ・糖尿病・高血圧の対策になる
主にこんなようなことが･･･！！
週いっかいのランニングでも
それを毎週しっかり続けていれば、
この効果は、得られるそうですヽ(*'0'*)ﾂ
ランニングの時間は、最低20分。
20分走ると、脂肪の燃焼が始まるといわれているから。
らしいですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
20分？楽勝だよ♪
な～んて思っているかた、
20分って結構長いですよ（笑）
週にいっかいやるだけでも
効果はある！！！
と分かったので、
これからランニング始めます♪
まずは、ランニングシューズを
買うところからです(￣ー￣)←
それではo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
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