ERA エフタウン 鴻巣駅前店 西塔です(^^♪
本日もたくさんのご来店、ありがとうございます。
皆様の新生活のスタート、
精一杯サポートさせて頂きます
2015年は8月8日に、「立秋」を迎えました！
立秋は夏至と秋分の中間。
夏から秋へ季節が移り変わり始める日♪
暑い日が長く続くので
秋を感じるコトも少なくなりましたね(;_;)
暑い時期は、まだまだ続きますが
だんだんと涼しくなって
過ごしやすくなりますね～♪
（ 過ごしやすい気候もあっという間に過ぎて、寒くなるんだろうなぁ ）
まだまだ暑いこの季節。水分補給は、欠かせません。
しかし！！水分の摂りすぎには気を付けて( ｀ー´)！！
水分が人に与える効果として、
◎ダイエット効果、美肌効果
◎デトックス効果
◎リンパの流れの改善効果
◎疲労回復効果、体力向上効果
◎便秘改善効果
水分の効果は、こんなにもスゴイんです
“適度な水分補給”をした場合です！！適度です！！(笑)
水分を摂りすぎてしまうと･･･
血液中の塩分の濃度が下がってしまいます
体の中のイオンバランスが崩れてしまい
水中毒と言われる症状に･･･(>_<)
水中毒は、と～っても危険で
意識を混濁させたり･･･腎障害やむくみなどの症状を引き起こし･･･
最悪の場合、死に至るケースも･･･
水を飲むことはダイエットにも繋がるし、、
体内に溜まった毒物を排出させるコトもできるし、、
大量に水を飲む人が多いと思いますが
「水中毒」の危険性が潜んでいたんですね
水中毒にならない為には･･･
摂取量は1日1.5リットル～2リットル程度に抑える！！
水は冷やさず常温で！！
トイレを我慢せずに尿として水を排泄することも重要！！
水だから･･･と言って侮ってはいけないですね(｀・ω・´)
水の過剰摂取には、気を付けてください
明日、水曜日は定休日となります。
(＾◇＾)ﾉｼ
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